【完全版】振られた直後にちょっとだけ立ち止まって。「復縁を遠ざけてしまう」5つのNG行動

🌿いま、とても苦しい場所にいるあなたへ

大好きだった彼との別れ。今はただ、胸に大きな穴があいたような、何も手につかない状態かもしれません。「どうにかして彼を止めなきゃ」「今すぐ連絡して誤解を解きたい」……そんな焦りや不安で、夜も眠れずにスマホを握りしめていませんか？

でも、どうか一度だけ深呼吸してみてください。復縁には、**「動かないほうがいい時間」**というものが存在するんです。

今のあなたが、これ以上傷つかずに済むように。そして、いつか彼と笑って再会できる可能性を壊さないために。今は少しだけ立ち止まって、**「やってしまいがちだけど、ちょっとだけ我慢してほしいこと」**を一緒に整理していきましょう。

振られた直後は、「私の気持ちを分かってほしい」という思いが溢れてしまいますよね。

ついやってしまうこと： 「悪かったところは直すから」「もう一度だけ会って」と何度も送る。
ちょっと待って： 彼は今、あなたと離れて「一人になりたい」という決断をしたばかり。そこにメッセージが届き続けると、彼は「自分の気持ちを尊重してもらえていない」と感じて、心を閉ざしてしまいます。今は、彼の決断を一度受け入れて、「沈黙」というプレゼントを彼に贈ってみませんか。

彼の今が気になるのは、仕方のないことです。でも、SNSは心に毒になってしまうことも。

ついやってしまうこと： ストーリーで「寂しい」「もう無理」と病んでいる様子を見せたり、彼の足跡を追ったりすること。
ちょっと待って： もし彼があなたのSNSを覗いたとき、あなたがボロボロだと彼は「別れて正解だった（重いな）」と、さらに離れたくなってしまいます。彼に見せるのは「悲しい姿」ではなく、**「自分を大切にしている姿」**でありたいですね。

「彼に私の今の気持ちを伝えてほしい」と、周りに頼りたくなることもありますよね。

ついやってしまうこと： 友達に「彼を説得して」「私のことを話題に出して」と頼むこと。
ちょっと待って： 男性は、二人のデリケートな問題を外に漏らされるのをあまり好みません。第三者が入ることで、彼は「操られている」ような窮屈さを感じてしまいます。二人の絆を取り戻すのは、友達ではなく、未来のあなた自身の力です。

彼に呼ばれたら、たとえ「彼女」じゃなくても会いに行きたくなりますよね。

ついやってしまうこと： 寂しさを埋めるために、流されるままに体を重ねてしまうこと。
ちょっと待って： 「彼女」という特別な席に戻る前に、便利な「都合のいい相手」という席に座ってしまうと、そこから抜け出すのはとても難しくなります。あなたの価値は、そんなに安くありません。自分を一番大切にできるのは、あなただけです。

一人でいるのが怖くて、誰かに縋りたくなる夜もあります。

ついやってしまうこと： 寂しさから、あまり好きでもない人と会って気を紛らわすこと。
ちょっと待って： 心が整っていない状態で誰かと会っても、結局「彼ならこうしてくれたのに」と比較して、余計に寂しくなってしまいます。今は無理に外を向かず、自分の心を優しく抱きしめてあげる時間にしてあげてください。

復縁のために一番効果的なのは、意外にも**「彼から完全に姿を消すこと」**だったりします。これを「冷却期間」と呼びますが、今は修行だと思って、スマホを置いて温かいハーブティーでも飲んでみませんか。

あなたがこの「現実ノート」に自分の気持ちを書き出し、少しずつ心が軽くなったとき。そのときこそ、彼が「あれ、あの子どうしてるかな？」と思い出すチャンスがやってきます。

まずは今日一日、自分を責めずに過ごせた自分を褒めてあげてくださいね。